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고통스런 요로 결석을 예방하려면 칼슘 보충제를 섭취하라= 고칼슘 식사를 하면 신장, 방광, 요로 등에서 돌이 만들어지는 위험이 줄어든다. 칼슘이 결석의 구성 요소인 수산염의 분비를 억제하기 때문이다.
