팔다리 말초동맥경화 하루 30분 보행 도움

팔다리 말초 동맥이 경화된 사람은 하루 30분간 걷는 것이 좋다고 미 미시간 주립대 크리스토퍼 워맥 박사가 '스포츠-운동의학' 최신호를 통해 권했다.

걸으면 체내에서 저절로 만들어지는 혈전용해 물질 TPA(조직 플라스미노젠 활성화인자)의 분비량이 증가돼, 심장마비·뇌졸중 등 위험을 감소시킬 수 있다는 것.실험 결과, "70세 이상 노인을 30분간 걷게한 뒤 측정하니 TPA는 증가한 반면, 그것을 무력화 시키는 PAI-1은 감소했다"고 박사는 설명했다.