[헬스 닥터] 숙취 예방법은?

▷술 마시기 전 소화제, 위장약 먹지 마라.(혈액 속 알코올 흡수 촉진 부작용)

▷음주 1시간 전 식사하라.(죽, 밥, 콩나물국, 북어국, 우유)

▷물을 자주 마셔라.(알코올 희석)

▷2차까지 한다면 처음엔 약한 술부터 마셔라.

▷천천히 마셔라.

▷음주 뒤 카페인 및 탄산음료를 피하라.

▷음주 뒤 사우나는 금물.(탈수 및 위산분비 촉진)

▷술 마시면서 담배를 자제하라.(니코틴 흡수 촉진)