날씨와 이야기-여름 운동 상식①

여름은 누가 뭐래도 레포츠의 계절이다. 걷기, 조깅, 수영, 등산, 수상 스포츠를 비롯한 거의 모든 운동이 여름철에 딱이다. 하지만 욕심은 금물. 온도가 높이 올라가는 여름철에 무리한 운동을 하다보면 건강을 해치기 십상이다. 장시간 운동은 금물, 수분 공급은 충분히.

최병고기자