말의 향기-15분의 산책으로 생활 습관병 예방하자

필자는 생활 습관병을 예방하고 최상의 컨디션과 지성을 위해 '15분의 산책'을 제안한다. 이를 당신이 실천하면 감각이 되살아나 능력이 계발되고 건강도 좋아져서 사물을 보는 시각이 바뀌며 나아가 상상력과 창조 능력을 높일 수 있다.먼저 산책을 통해 관찰, 기억, 상기력을 향상시키는 연습부터 시작해 보자.

- 구리타 마사히로 '산책의 즐거움'