건강의 지혜

▨실직등 심리적 불안 고혈압 촉진

실직걱정 등 직업과 관련된 심리적 요인들이 고혈압을 촉진시키는 것으로 밝혀졌다.

미 캘리포니아주 인간인구시험실 수전 레벤스타인 박사는 캘리포니아 주민 2천400여명을 대상으로 20년간의 건강과 생활습관의 자료를 토대로 고혈압 원인을 분석한 결과 흡연, 운동부족, 과체중같은 요인 외에 여러가지 심리적 요인이 크게 작용한 것으로 나타났다고 미국내과학회지에 발표했다.

레벤스타인 박사는 "남자의 경우는 실직, 직업의 불안정, 업무적응 능력이 없다는 생각 등이 고혈압을 일으켰으며, 여성은 가족 친구 등과의 대인관계가 중요 원인이었다"고 말했다.

▨노인 장래희망 없으면 사망률 높아

노인들은 장래에 대한 희망이 없으면 사망률이 높다는 연구보고서가 나왔다.

미 텍사스대 보건과학센터 스티븐 스턴 박사는 지난 1992~96년 64~79세까지 남녀 노인 795명에게 장래에 대해 어떻게 느끼는지 조사하고 5년뒤 사망여부를 확인한 결과, '희망이 없다'고 응답했던 노인들 중 29%가 사망한데 비해 '미래를 희망적으로 본다'고 답했던 노인들의 사망률은 11%에 불과했다고 '정신의학' 최신호에 보고했다.

스턴 박사는 "응답자들 가운데서 자살한 사람은 한 사람도 없었고 주로 암이나 심장병으로 사망했다"고 밝혔다.

▨비만 심실 비대 등 심장질환 원인

비만이 심장 좌심실 비대증과 심장질환의 주요 원인이라는 연구결과가 나왔다.

캐나다 토론토의 마운트 시나이 병원 의료진이 환자 875명을 대상으로 조사한 결과 비만 환자의 50%이상이 좌심실 비대증을 앓고 있는데 비해, 그렇지 않은 환자는 4%만 심실 크기에 문제가 있는 것으로 드러났다고 미 심장학회지에 발표했다.좌심실은 심근 압력을 이용해 혈액을 전신으로 보내는 기능을 하는데 심실이 커지면 혈압을 상승시키고 심근에 지나친 부담을 주게 돼 치사율이 높은 관상동맥 경화 등 심장혈관질환을 일으킨다.

▨기름많은 등푸른 생선 전립선암 줄여

고등어, 정어리같은 기름 많은 등푸른 생선을 먹으면 전립선암에 잘 걸리지 않게 된다는 연구결과가 나왔다.

스웨덴 카롤린스키 의대 알리자 볼크 박사는 6천여명을 대상으로 30년에 걸쳐 실시한 역학조사에서 등푸른 생선을 먹는 사람은 전혀 먹지 않는 사람에 비해 전립선암 발병률이 50% 낮은 것으로 나타났다고 영국 의학전문지 '랜싯'에서 밝혔다.등푸른 생선에 많이 함유돼 있는 오메가-3 지방산은 심장병, 결장암, 난소암 등을 예방하는 효과가 있은 것으로 알려져 있으며, 생선기름은 전립선암 세포의 성장을 억제하는 것으로 동물실험에서 밝혀진 바 있다.