D-20 '수능필승'어드바이스

▨지금부터는 심리전이다

수능시험을 3주 앞둔 시점에서 많은 수험생들이 두통, 위장장애, 불면증 등 소위 말하는 고3병 증세를 호소하고 있다. 이런 증세에 대한 획기적인 치료책은 없으며, 근본 해결책은 수험생 자신이 가지고 있다. 규칙적인 생활과 꾸준한 학습으로 다가올 시험에 대해 낙관적인 태도를 가지게 되면 그 모든 증세들이 씻은 듯이 낫게 된다. 어떤 의미에서 보면 지금부터는 공부를 통한 실력 쌓기 보다는 가진 실력을 제대로 발휘하기 위한 자신감, 안정감의 유지 등과 같은 자신을 다스리는 심리적 요인이 더욱 중요하다고 할 수 있다.

현시점에서 안정감과 자신감을 유지하기 위해 가장 바람직한 생활 자세는 무엇인지 현장교사들의 견해를 들어보고 지난해 수험생들의 경험을 통해 구체적 방안을 살펴보자.

▨교사들의 조언

-이제 공부의 문제가 아니고 누가 좀더 차분하게 마음을 가라앉히고 안정된 상태를 유지할 수 있느냐에 따라 결과가 엄청나게 달라질 수 있습니다. 지금부터는 심리전이라고 할 수 있습니다. 최근 전국 주요 입시학원들이 실시한 설문조사에서 수험생들은 현시점에서 가장 원하는 것이 심리적 안정이라고 답했습니다. 심리적 안정은 규칙적인 생활과 일일 학습계획을 반드시 실천하여 성취감을 맛보게 될 때 얻게 됩니다. 또한 심리적인 안정감은 자신감의 원천입니다.

-상위권 학생 중에서 특히 성격상 소심한 학생들은 자신을 신뢰하고 믿지 못하여 생활의 활력과 안정감을 잃고 모든 것을 회의하는 경우가 더러 있습니다. 자신이 과연 실력이 있는지 없는지를 믿지 못하는 것입니다. 모의고사 성적이 잘 나와도 자기실력이 아니라고 생각하고 잘못 나오면 그게 자신의 실력이라고 고민하는 학생들이 많습니다. 지금쯤에는 언제 시험을 치더라도 자신있다는 적극적이고 도전적인 자세를 가지는 것이 바람직합니다.

-상위권 학생 중에는 대충 전과목에 대한 정리가 다 되었다고 생각하고, 문제풀이나 기본적인 사항의 재정리와 확인에 나태하다가 감각을 놓치게 되는 경우가 있습니다. 끝까지 최선을 다하며 기본을 거듭 확인하는 자세가 중요합니다. 중·하위권은 교과서를 다시 정리하는 것이 바람직하며 새 책보다는 지금까지 공부한 참고서를 다시 훑어 보는 것이 좋습니다.

-불안과 초조함 때문에 잠을 제대로 못 이루는 학생들이 많습니다. 잠은 반드시 6시간 이상 자도록 노력해야 합니다. 정상적인 수면을 못 취하여 밤과 낮이 바뀐다거나 하면 활력을 잃게 되고 활력을 잃으면 의욕 상실증에 걸리게 됩니다. 이제부터는 가능한 한 자정 전에 잠자리에 들어 생활 주기를 낮 시간대로 바꾸어야 합니다.

-실제 수능시험 결과가 반드시 모의고사 성적과 비례하는 것은 아닙니다. 모의고사문제는 지난해 패턴에 맞춘 문제이지만 실제 수능시험은 창작품이기 때문에 문제를 많이 풀어본 학생보다는 기초가 튼튼한 학생이 유리합니다. 최근 일부 재학생 중에는 모의고사를 통한 실전 훈련을 못 해서 재학생이 불리하다고 생각하는데 꼭 그런 것은 아닙니다. 금년도처럼 문제가 쉬울 경우 교과서적 기본에 충실한 재학생에게는 결코 불리한 점이 없습니다. 재수생도 이와 같은 사실을 명심하고 너무 문제집에 치우치지 말고 교과서적인 기본 원리를 다시 확인하고 정리하기 바랍니다.

▨지난해 수험생들의 충고

- 지금쯤 무엇을 해야할지도 모른 채 그냥 망연자실 시간을 보내는 학생들이 많습니다. 교실에는 결과에 관계 없이 빨리 시험을 쳐버리면 좋겠다는 생각이 팽배합니다. 불안하기 때문에 친구들과 떠드는 경우가 많은데, 이때 떠드는 친구들과 일정 거리를 유지하려고 노력해야 합니다. 분위기에 휩쓸려 떠들다가 보면 그 순간은 시험 걱정을 잊게 되지만, 나중에는 더 큰 허탈감과 불안에 빠지게 됩니다. 나중에 결과를 보면 확실하게 알겠지만 지금 떠드는 분위기에 휩쓸리면 반드시 실패합니다.

-현시점은 육상 트랙 경기를 하는 선수가 마지막 스퍼트를 하는 시점입니다. 규칙적인 생활과 꾸준한 학습으로 안정감과 자신감을 유지하되 악착 같은 근성을 발휘하여 상승기조를 유지해야 합니다. 실력의 문제 보다도 한 번 해보자는 자신감이 유지되면 반드시 좋은 결과를 얻게 됩니다. 규칙적인 운동도 상쾌한 기분을 유지하는데 도움이 됩니다.

-아침 저녁 등하교 시간에 '모든 것이 내 소망대로 이루어 질 것이다. 최후의 순간까지 최선을 다하자'등의 긍정적인 자기 암시를 자주하면 많은 도움이 됩니다.도움말:일신학원 진학실, 대구진학지도협의회